luminotherapie-reveil

Slaapstoornissen

Beschrijving

Er zijn in principe twee slaapstoornissen waarvoor lichttherapie doeltreffend is:

  • Fase vooraf : neiging om te vroeg in slaap te vallen (vóór 09 uur) en te vroeg wakker worden. Deze aandoening treft voornamelijk mensen van gevorderde leeftijd (de duur van de slaap neemt af met de leeftijd).
  • Late fase : neiging om te laat in slaap te vallen en te laat wakker worden. Deze aandoening gaat vooral om “jongeren” en die nemen toe met de ontwikkeling van nieuwe technologieën die de slaap verstoren.

De lichttherapie als oplossing

Toegepast op het juiste moment, kan het licht helpen om zich opnieuw te “synchroniseren” met zijn gewenste slaap schema. Afhankelijk van de aandoening, zal de aanvraag niet dezelfde zijn:

  • Fase vooraf: sessie in de vroege avond (+- 2uur vóór de gewenste slaaptijd).
  • Late fase : sessie aan de wekker.